Köztudott, hogy bizonyos élelmiszerek, italok és fűszerek rendszeres fogyasztásának hatására fellobban a szerelem lángja. A potencianövelő ételek közé sorolható az osztriga, ami erős vágykeltő és rendkívül egészséges. Bár az energiaszintje viszonylag alacsony, viszont kimondottan gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Jelentős mennyiségű cinket tartalmaz, ennek köszönhetően segít előállítani a szervezetnek a szexuális aktivitásért felelős hormonokat. A paradicsom fogyasztása is javasolt, hiszen magas a C-vitamin tartalma és likopin is van benne, ami eredményesen csökkenti a prosztataproblémák kialakulásának kockázatát. A potencianövelő ételek könnyen beiktathatóak az étrendbe, hiszen sokféleképpen elkészíthetőek és önmagukban is finomak.
Az avokádó például nyersen is ízletes. Ez az afrodiziákum bővelkedik, B-, C- és K-vitaminokban, sőt, foszfort, káliumot, vasat és kalciumot is rejt magában. A méz mellett sem lehet szó nélkül elmenni, hiszen pozitív hatással van az izomzatra, a szív működésére és az emésztőrendszerre. A potencianövelő ételek egyike, ami feltölti a testet szexuális energiával. Nagyságrendekkel egészségesebb, mint a cukor. A zeller szintén kitűnő vágyfokozó, amit ledarálva, turmixként vagy krémleves formájában mindennap érdemes bevinni a szervezetbe.
A hormonok termelődésében, a kor előrehaladásával bizonyos változások következnek be. A férfi klimax kezelhető, szóval aggodalomra semmi ok. Első lépésként figyelni kell a jeleket, hogy megbizonyosodjon arról, valóban az alacsony tesztoszteronszint áll-e a háttérben. Szexuális zavar, a libidó csökkenése és merevedési probléma esetén joggal gyanakodhat a dologra. Andropauzára utalhat továbbá a sperma mennyiségének csökkenése, az állagának változása, a korai magömlés, a fáradékonyság, az izomzat visszafejlődése, valamint az orgazmusra való képtelenség. A férfi klimax tehát könnyen felismerhető. Az említett panaszokat az életmódváltással lehet a legegyszerűbben orvosolni, persze mielőtt bármit is tesz, keressen fel egy urológus szakorvost!
Érdemes a stresszes helyzeteket kerülni és sokat tartózkodni a szabadban. A férfi klimax megfelelő minőségi alvással és sportolással szintén enyhíthető. Az egészséges táplálkozás is kiemelt fontosságú. Az étrendbe javasolt beiktatni a gyümölcsöket, a zöldségeket, a halakat, valamint a hüvelyeseket. Naponta 5-6 alkalommal célszerű étkezni, viszont mindig csak minimális adagot fogyasztani. Ha teheti, akkor messziről kerülje el a gyorséttermeket! A férfi klimax tünetei biztosan enyhülnek majd, ha megfogadja ezeket a tanácsokat.
